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Trainingsziel Sixpack

Warum es klappt oder eben auch nicht.

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Der Sommer kommt -> also ran an den Speck

Mit der Hilfe und Unterstützung eines Personal Trainers zur eigenen Wunschfigur!!!

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Fitnessmythos: Abends essen macht dick

Es ist nicht entscheidend wann und was, sondern wieviel wir essen....

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Guten Vorsatz gebrochen?

mehr Sport, gesündere Ernährung, Abnehmen,.... wieder nix geworden

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Effizienz

Aus der Trainingszeit das Beste rausholen durch die richtige Übungsauswahl

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Sport im Winter und der innere Schweinehund

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Trainingsperiodisierung

Tip 4: Richtige Trainingsplanung erhöht den Trainingserfolg.

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Dehnen

Tip 3: Kein statisches Dehnen vor dem Krafttraining

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Regenerationszeit

Tip 2: Nicht zwei Tage in Folge die gleichen Muskelgruppen trainieren

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Übungsreihenfolge

Tip 1: Erst die großen, dann die kleinen Muskelgruppen trainieren

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Fitnessmythos - Je mehr man schwitzt, desto mehr Kalorien verbrennt man

Nur wer richtig ins Schwitzen kommt, verbrennt viele Kalorien.

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Der Liegestütz - push up

Grundübung im Fitness-Training

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Fitness Trend 2016 - Strength Training

Personal Training und Bodyweight Fitness in Aschaffenburg, Darmstadt, Frankfurt, Hanau, Gross-Umstadt und Umgebung.

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Fitness Trend 2016 - HIIT

Fettverbrennung - > HIIT - Hochintensives Intervalltraining

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Fitnessmythos Fettverbrennung nur wenn man langsam läuft

Nur langsames und langes Laufen hilft beim Abnehmen -> Falsch

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Fitness Trend 2016 - Personal Training

Personal Training -> individuelle und zielgerichtete Trainingsberatung und -betreuung.

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Kuetemeier Personal Training - Personal Trainer Patrick Kuetemeier

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