FitnessBlog

Kuetemeier Personal Training - Personal Trainer und Fitness Coach in Aschaffenburg, Darmstadt, Hanau, Gross-Umstadt, Michelstadt, Rodgau, Seligenstadt und Umgebung.


Warum Personal Training -> Know-How

Grund 5: Know-How

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Warum Personal Training -> Exklusivität

Grund 4: Exklusivität

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Warum Personal Training -> Effizienz

Grund 3: Effizienz

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Warum Personal Training -> Individualität

Grund 2: Individualität

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Warum Personal Training -> Effektivität

Grund 1: Effektivität

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Effizienz

Tip 5: Aus der Trainingszeit das Beste rausholen durch die richtige Übungsauswahl

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Trainingsperiodisierung

Tip 4: Richtige Trainingsplanung erhöht den Trainingserfolg.

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Dehnen

Tip 3: Kein statisches Dehnen vor dem Krafttraining

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Regenerationszeit

Tip 2: Nicht zwei Tage in Folge die gleichen Muskelgruppen trainieren

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Übungsreihenfolge

Tip 1: Erst die großen, dann die kleinen Muskelgruppen trainieren

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Trainingsziel Sixpack

Warum es klappt oder eben auch nicht.

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Grundübung - Kniebeugen "Squat"

Die Kniebeuge gehört zu den Grundübungen im Krafttraining und sollte in keinem Trainingsplan fehlen. Grundübungen sind Übungen die einen großen Anteil der Muskulatur beanspruchen.

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Grundübungen im Krafttraining

Grundübungen im Krafttraining - Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern vorgebeugt, Bankdrücken, Military Press, Klimmzüge breit

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Fitness Trend - Bodyweight Training

Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, Ausfallschritte,... zurück zum Ursprung. Training in seiner natürlichsten Form, unabhängig von Ort und Zeit.

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Gute Vorsätze - Neue Angewohnheiten

Gute Vorsätze eingehalten? Mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, ein paar Kilos abnehmen, sich gesünder ernähren...

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