FitnessBlog

Kuetemeier Personal Training - Personal Trainer und Fitness Coach in Aschaffenburg, Darmstadt, Hanau, Gross-Umstadt, Michelstadt, Rodgau, Seligenstadt und Umgebung.

Warum Personal Training -> Know-How

Fr 04 Mai 2018

Grund 5: Know-How

Warum Personal Training -> Exklusivität

Fr 27 Apr 2018

Grund 4: Exklusivität

Warum Personal Training -> Effizienz

Fr 20 Apr 2018

Grund 3: Effizienz

Warum Personal Training -> Individualität

Fr 13 Apr 2018

Grund 2: Individualität

Warum Personal Training -> Effektivität

Fr 06 Apr 2018

Grund 1: Effektivität

Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Effizienz

Do 29 Mär 2018

Tip 5: Aus der Trainingszeit das Beste rausholen durch die richtige Übungsauswahl

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Trainingsperiodisierung

Do 22 Mär 2018

Tip 4: Richtige Trainingsplanung erhöht den Trainingserfolg.

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Dehnen

Do 15 Mär 2018

Tip 3: Kein statisches Dehnen vor dem Krafttraining

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Regenerationszeit

Do 08 Mär 2018

Tip 2: Nicht zwei Tage in Folge die gleichen Muskelgruppen trainieren

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Übungsreihenfolge

Do 01 Mär 2018

Tip 1: Erst die großen, dann die kleinen Muskelgruppen trainieren

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Trainingsziel Sixpack

Fr 05 Mai 2017

Warum es klappt oder eben auch nicht.

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Grundübung - Kniebeugen "Squat"

Do 03 Sep 2015

Die Kniebeuge gehört zu den Grundübungen im Krafttraining und sollte in keinem Trainingsplan fehlen. Grundübungen sind Übungen die einen großen Anteil der Muskulatur beanspruchen.

Grundübungen im Krafttraining

Mo 22 Jun 2015

Grundübungen im Krafttraining - Kreuzheben, Kniebeugen, Rudern vorgebeugt, Bankdrücken, Military Press, Klimmzüge breit

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Fitness Trend - Bodyweight Training

Fr 06 Mär 2015

Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, Ausfallschritte,... zurück zum Ursprung. Training in seiner natürlichsten Form, unabhängig von Ort und Zeit.

Gute Vorsätze - Neue Angewohnheiten

Sa 14 Feb 2015

Gute Vorsätze eingehalten? Mehr Sport treiben, mit dem Rauchen aufhören, ein paar Kilos abnehmen, sich gesünder ernähren...