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Sportlich und fit bleiben in Zeiten von Corona

Während Fitness Studios und Sportvereine geschlossen sind oder ihre Angebote reduzieren müssen um Hygiene- und Abstandsregeln gerecht zu werden, bietet Personal Training die Möglichkeit weiterhin fit und aktiv zu bleiben. Das Personal Training kann an der frischen Luft stattfinden und Abstände können eingehalten werden.

Als Personal Trainer in den Großräumen Aschaffenburg, Darmstadt und Mainz kann ich mit Ihnen entsprechende Trainingseinheiten durchführen oder auch Trainingspläne für Sie erstellen, so dass sie sich mit dem eigenen Körpergewicht in Eigenregie fit halten können oder sogar Ihre Fitness noch steigern können.


Kuetemeier Personal Training bietet ab jetzt auch in Mainz und Umgebung seine Leistungen an. Als Personal Trainer komme ich zu Ihnen, ganz egal ob in die Kernstadt von Mainz oder in einen der Stadtteile (Gonsenheim, Hechtsheim, Laubenheim, Lerchenberg, Oberstadt, Finthen, Weisenau,...). Auch in den umliegenden Ortschaften wie Nieder-Olm, Bingen, Ingelheim, Nierstein oder auf der hessischen Rheinseite (Eltville, Schlangenbad und Umgebung) können unsere Trainingseinheiten stattfinden.


Personal Trainer im Großraum Mainz, Darmstadt, Aschaffenburg und Frankfurt. Private Trainingseinheiten in 1zu1 Betreuung für die maximale Zielerreichung.


Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Effizienz

Tip 5: Aus der Trainingszeit das Beste rausholen durch die richtige Übungsauswahl

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Trainingsperiodisierung

Tip 4: Richtige Trainingsplanung erhöht den Trainingserfolg.

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Dehnen

Tip 3: Kein statisches Dehnen vor dem Krafttraining

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Regenerationszeit

Tip 2: Nicht zwei Tage in Folge die gleichen Muskelgruppen trainieren

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Fitnesstipps - kurz und knapp erklärt -> Übungsreihenfolge

Tip 1: Erst die großen, dann die kleinen Muskelgruppen trainieren

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