Fitness Trends 2016

Wearables, Bodyweight Training, HIIT, Strength Training, Personal Training

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Kuetemeier Personal Training - Personal Trainer und Bodyweight Fitness Experte in Aschaffenburg, Darmstadt, Hanau, Gross-Umstadt, Michelstadt, Rodgau, Seligenstadt und Umgebung.

 

Auch im neuen Jahre 2016 wird wieder fleißig gesportelt. Die fünf für am wichtigsten vermuteten Trends für Nordamerika und Europa sind:

  1. Wearables: Wearables steht für wearable Technology und bezieht sich auf Fitness Tracker, GPS Tracker, Smart Watches und die "klassische" Pulsmessung
  2. Bodyweight Training: Bodyweight Training ist das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Im Prinzip "back to basics". Liegestütze, Kniebeugen, Klimmzüge, etc. ( Fitness Trend - Bodyweight Training)
  3. HIIT: HIIT steht für High Intensity Intervall Training und bezeichnet ein hochintensives Training aus Belastungsintervallen und kurzen Regenerationspausen.
  4. Strength Training: Strength Training steht im Prinzip für das "klassische" Krafttraining unabhängig von Alter, Geschlecht oder Leistungsstufe. Hier kommen die Grundübungen im Krafttraining ins Spiel. Kreuzheben, Bankdrücken, Kniebeugen, Klimmzüge, Military Press und vorgebeutes Rudern.
  5. Personal Training: Personal Training steht für eine individuelle Trainingsbetreuung im 1zu1. Durch das Training mit einem Personal Trainer wird zielgerichtet, effizient und kontrolliert trainiert.

 


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